最高の筋トレには音楽(洋楽編)

筋トレ中に音楽を聴いていますか?

私は毎回筋トレをする際に音楽を聴いています。

理由はモチベーションを上げるためです。

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音楽の力って実はすごいものです。

私の経験ですが、

トレーニング中に自分の好きな音楽を流していると

荷の限界を超えられるのです。

「あーもう限界だ」という時に、

共感できる歌詞や思い出の曲が流れると、

「もっとできる!あと1回!」と気持ちが高鳴り、

「最高のパフォーマンス」につながります。

音楽なしで筋トレしてる人もこれを機に一度試して見てください。

音楽のジャンルもアップテンポの曲がオススメです。

自分のモチベーションが上がりそうな曲ならなんでもいいでしょう!

筋トレ中に音楽を聴くと「イヤホンが邪魔になる」そんな人が多いのではないでしょうか?

私はApple製品の「エアーポッズ」を利用しています。

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