自宅にあると便利な筋トレグッズ

こんにちわマチョんたです。

今回は自宅で筋トレをする際に使える

「筋トレグッズ」を紹介します。

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私も週に3日ほど、

自宅筋トレを取り入れています。

グッズを使わなくても自重トレーニングはできるので、

必要ないと思う方は自重でも十分です!

今回は自宅トレの質を上げるための

筋トレグッズです。

「ダンベル」の画像検索結果

私の経験上ですが、

部屋に筋トレグッズがあるかないかで、

モチベーションも変わります。

あなたはダンベルをみたら筋トレしたくなったりしませんか?

私はダンベルを見ると、

ついつい持ってしまい、トレーニングを初めてしまったことが何度もありました。笑

最近では手軽に使えるものも多いので、

便利な筋トレグッズを紹介します。

<おすすめ筋トレグッズ>

・ダンベルセット

ダンベルは部屋に1つは置いておきたいグッズです。

部屋に置いといても、邪魔にもなりませんし

ダンベル1つでトレーニングのバリエーションがとても増えます。

ダンベルの重さは、自分で調整が効くものを選ぶといいでしょう。


・ハンドグリップ

ハンドグリップは持ち運びなどもでき、

どこにいても使えるのでとても便利です。

握力アップはジムでのトレーニングの質を上げることにもつながり、

重い荷物を持つ時にも必要な力なので、かなり使えるグッズです!


・懸垂マシン

懸垂マシンは少々幅を取りますが、持っていたら無敵です。

自宅でチンニングトレーニングを行えることは、

マッチョへのかなり近道になります。

価格もリーズナブルで、

最近のものでは着脱式ベンチとバーベルホルダーがついてるのもあり、

一番持っていたいおすすめ筋トレグッズです。


・腹筋ローラー

腹筋を家で鍛えたい方には必需品です。

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腹筋ローラーの効果は絶大で、部屋にあっても邪魔になりません。

腹筋だけでなく、腕の筋肉にも効果的で、

使い方もシンプルでとても便利なグッズです!

膝マットがついてるものをオススメします!


・フラットベンチ

フラットベンチはダンベルと使い合わせることもでき、

フラットベンチ1つで色んなトレーニングができます。

部屋にスペースがあれば、持っていてもいいでしょう。


・パワージャケット

自重トレーニングもパワージャケットで負荷を上げることも可能です。

ドラゴンボールのピッコロみたいに日常から利用していたら、

かなり体が軽く感じるようになります。

そしてバランス力や体感がかなり鍛えられます。

体重が軽い方にはおすすめです!


このように自宅でも筋トレの効率をあげる便利グッズがたくさんあります。

これらを全部揃える必要はありません。

1つでも自分の身近なところに筋トレグッズを置くだけで

かなりモチベーションが変わります。

手軽に筋トレできる環境を自ら作ることも

筋トレを継続させていく上では、とても必要なことです。

ジムに頻繁に通えない人や自宅トレーニングがメインの人は、

筋トレグッズを利用した方がトレーニングの質も上がるので、

筋トレに投資してみるのもいいでしょう!

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